Aprender a ser felices por nosotros mismos
Buscar la felicidad parece ser uno de los imperativos más comunes que escuchamos repetir una y otra vez. La felicidad parece ser la brújula que orienta las acciones cuando se dice, “haz lo que te genere más felicidad”. Sin embargo, pocas veces se define la felicidad,...
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Compasión y amabilidad desde la neurociencia
Es bien sabido que somos seres sociales. Nuestra existencia transcurre en constante interacción e intercambio con otros; siendo un intercambio energético, espiritual, emocional y mental. Las relaciones sociales armoniosas contribuyen a nuestra salud y bienestar. Pero...
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Meditar para mejorar la calidad del sueño
El sueño es uno de los procesos orgánicos más importantes. Dormir bien es reparador, ayuda a nuestro organismo a reestablecer el equilibrio. Por consiguiente, es fundamental para mantener nuestra salud y bienestar. El sueño es el responsable de la autorregulación de...
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Respiración para la salud y pranayama
La respiración, es el proceso fisiológico más constante en nuestras vidas. No podemos pasar mucho tiempo sin respirar, nuestro cuerpo necesita de la respiración para poder abastecerse de oxígeno y nutrirse. Absorbemos oxígenos y liberamos dióxido de carbono cada vez...
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Coherencia entre corazón y mente
Somos energía. A lo largo de nuestra existencia se genera una constante transformación e intercambio energético entre nosotros y el medio en el que vivimos. Cada latido de nuestro corazón es también energía, genera ondas electromagnéticas que siguen un patrón ordenado...
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Los elementales de la naturaleza
Existen diferentes maneras de existencia y distintas formas de conciencia. Los animales, qué duda cabe, son una forma de conciencia distinta a la humana. Cada forma de vida que cohabita con nosotros, atañe a una forma de existencia. Ahora bien, ¿pueden haber formas de...
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Estrés, hormonas, emociones discordantes y energías
Las hormonas del estrés, son hormonas que segrega nuestro cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes. La secreción de hormonas del estrés está controlada por el sistema límbico. Allí, se encuentra la amígdala, parte del cerebro que juega un papel muy...
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Herramientas para gestionar las emociones en la pandemia
La crisis del coronavirus ha supuesto un desafío para la humanidad, trastocando todas las esferas del día a día. Los modos de vida, se han visto alterados, ya que en primera instancia no estábamos acostumbrados a estar tanto tiempo observándonos y conectados con...
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Caminatas conscientes y bienestar general
La actividad física, como es bien sabido, es necesaria para nuestra salud. Si bien somos un todo compuesto de una dimensión mental, espiritual, energética y biológica, cada una de estas dimensiones afecta a las demás, se encuentran estrechamente relacionadas y son...
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La vesica de piscis
La palabra vesica piscis es de origen latino, y traduce como vejiga de pez. La vesica de piscis es una forma geométrica compuesta de dos círculos que se solapan formando una intersección en forma de almendra o mandorla (pequeña almendra). Es un símbolo sagrado que...
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