por Elisabeth Hucke | Ago 19, 2019 | crecimiento espiritual, meditación, terapias alternativas, terapias energéticas, terapias holísticas
La palabra mudra viene del sánscrito -antigua lengua brahmánica-, y quiere decir “sello” o “anillo para sellar”. Este nombre es una alegoría del círculo que se forma cuando unimos los dedos con el pulgar, pegando las yemas (posición dactilar que acompaña a muchos...
por Elisabeth Hucke | Jun 30, 2019 | meditación, mindfulness, terapias alternativas
¿Te has preguntado alguna vez por qué los seres humanos pasamos tanto tiempo durmiendo? En efecto, una gran parte de nuestras vidas la pasamos durmiendo, siendo uno de las funciones fisiológicas básicas del organismo. Como la alimentación y la hidratación, el sueño es...
por Elisabeth Hucke | Jun 16, 2019 | meditación
El cerebro de los niños es como una esponja. Su capacidad para aprender cosas nuevas sólo parece ser superada por su insaciable curiosidad. Debido a su elevada neuroplasticidad, los niños se hayan en la edad ideal para incorporar hábitos saludables como la meditación,...
por Elisabeth Hucke | May 25, 2019 | meditación
¿Qué son los mandalas? La palabra mandala proviene del sánscrito, y significa círculo. Así, pues, un mándala es una representación gráfica de círculos concéntricos cuya principal función es inducir a estados meditativos a la vez que representar la armonía e infinitud...
por Elisabeth Hucke | May 14, 2019 | meditación, Técnicas de respiración
Respirar es vivir El primer acto de la vida es respirar. La calidad de nuestra respiración, aunque suela pasar inadvertida, posee efectos considerables sobre nuestra salud integral. Existen diferentes tipos de meditación que pueden mejorar nuestro bienestar, y nuestro...
por Elisabeth Hucke | Mar 28, 2019 | meditación
La meditación ha irrumpido con fuerza en occidente durante las últimas décadas. No obstante, lejos de ser tan sólo una moda, esta práctica milenaria se ha mantenido gracias a los efectos tangibles que genera en sus practicantes. Por otro lado, esta práctica reduce el...
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