por Elisabeth Hucke | Jul 1, 2025 | crecimiento espiritual, Energías, Espiritualidad, Holismo, meditación, terapias alternativas, terapias holísticas
En el ajetreado mundo actual, encontrar momentos de paz y quietud se ha vuelto más crucial que nunca. Si bien la imagen tradicional de la meditación a menudo evoca una figura sentada en silencio, existen poderosas formas de meditación que involucran el movimiento: el...
por Elisabeth Hucke | Mar 18, 2025 | herramientas espirituales, Holismo, Medicina alternativa, meditación
En el complejo entramado de nuestra actividad cerebral, las ondas alfa emergen como un faro de tranquilidad y bienestar. Estas ondas, con una frecuencia que oscila entre 8 y 12 Hz, se asocian con estados de relajación, calma y conciencia plena. En un mundo donde el...
por Elisabeth Hucke | Feb 3, 2025 | ciencia y espiritualidad, crecimiento espiritual, hipnosis, meditación, Psicología
El estrés postraumático (TEPT) es un trastorno mental que puede desarrollarse después de un evento traumático, como un accidente, una agresión o un desastre natural. Los síntomas del TEPT pueden incluir flashbacks, pesadillas, evitación de lugares o personas...
por Elisabeth Hucke | Dic 9, 2024 | Espiritualidad, Holismo, meditación, mindfulness
La meditación, una práctica milenaria que ha trascendido culturas y religiones, se ha convertido en una herramienta invaluable para navegar los turbulentos mares de la depresión y la ansiedad. Al ofrecer un refugio seguro para la mente, la meditación nos brinda la...
por Elisabeth Hucke | Nov 12, 2024 | Autoconocimiento, crecimiento espiritual, Holismo, meditación, mindfulness
La meditación, una práctica milenaria que busca cultivar la atención plena y la conciencia del momento presente, ha demostrado ser una herramienta valiosa en el apoyo a personas con autismo. Aunque el espectro autista presenta una gran diversidad de síntomas y...
por Elisabeth Hucke | Nov 5, 2024 | meditación, respiración, Técnicas de respiración
La respiración, o pranayama en sánscrito, es un pilar fundamental en la práctica del yoga. Más allá de ser un simple acto fisiológico, el pranayama es una herramienta poderosa para conectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu. A través de diferentes técnicas...
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