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Nunca dudes del poder que tiene un grupo pequeño de personas para cambiar el mundo. De hecho, es lo único que lo ha cambiado.
Margaret Mead

Meditar es beneficioso para nuestro bienestar general, tal como la ha probado la neurociencia en múltiples estudios y experimentos en las últimas décadas. Asimismo, la meditación contribuye a nuestro crecimiento espiritual y proceso de autoconocimiento, hecho en el que coinciden una gran variedad de religiones, filosofías y personas alrededor del mundo. La meditación, cuyo común denominador en sus diferentes técnicas es la atención concentrada, favorece el desarrollo de la compasión, la energía interna, la generosidad, el perdón, la paciencia, la tolerancia y otros estados con frecuencias similares. Por consiguiente, la meditación, como práctica individual, contribuye a mejorar la sociedad, dado que cada persona tiene un impacto en la misma.

Por otro lado, las vibraciones altas y los estados de conciencia elevados de aquellos lugares en donde se enseña y practica la meditación con varias personas, suelen ayudan a crear un ambiente de armonía, paz y cohesión grupal con efectos positivos duraderos.

Meditar en grupo

meditación grupalSi bien prácticas como el yoga -considerado una forma de meditación en movimiento-, suele hacerse de manera grupal, ver a un grupo de personas meditando no suele ser tan frecuente, sin embargo, cada vez podemos encontrar más grupos de meditación en diferentes partes del mundo. La meditación suele ser, un acto solitario por cuanto requiere de concentración y de disminuir en lo posible el bullicio. No obstante, es posible meditar en grupo y potenciar la experiencia meditativa creando un círculo de asiduos practicantes que nos ayudará a mantener el hábito.

Así, pues, la meditación grupal contribuye a que nuestro deseo de comenzar a meditar se convierta en una práctica cotidiana. Dicho de otro modo, unirnos a un grupo de meditadores puede hacer que nos comprometamos más con esta práctica, a la vez que marcará la pauta como estilo de vida capaz de inspirar y motivar a cada uno de sus miembros, quienes a medida que vayan utilizando cada vez más está técnica, sentirán los progresos.

La meditación grupal y las energías

Todo vibra con determinadas frecuencias en el universo. Aún nuestros pensamientos, emociones y actos son emanaciones energéticas. Ahora bien, la energía de un grupo de personas centradas en un mismo pensamiento o intención, se ve potenciada. De esta manera, hay un efecto potenciador de la paz interior en los lugares en los que concurren personas a meditar y que además genera un efecto en la red de conciencia humana.

meditación grupalSi estás acostumbrado a meditar en soledad, dada la tranquilidad que normalmente se busca al meditar, quizás te pueda costar un poco meditar en grupo. Sin embargo, la meditación grupal es una experiencia altamente recomendable, pues es capaz de potenciar las energías de elevada frecuencia, además de promover actitudes prosociales en el grupo de meditadores. Por lo cual, resulta interesante probarlo. Si, por el contrario, estás comenzando a meditar, encontrarás un soporte de apoyo en el grupo para continuar con tus progresos en esta maravillosa técnica y además es interesante y enriquecedor, sobre todo al principio, intercambiar experiencias acerca del progreso y también de las dificultades que podemos encontrar en nuestra práctica.

El efecto Maharishi

Durante el periodo de 1988 a 1991 un grupo de personas que apenas excedía el 1% de la población de Merseyside, Inglaterra, meditaron todos los días. Lo que se observó fue que el índice de criminalidad disminuyó considerablemente, en tanto que otra ciudad de control, en donde no se meditaba, dicho índice se mantuvo igual. En el experimento, la irrupción del grupo de meditadores fue el único factor en cambiar pues la economía, las prácticas policiales y la demografía no sufrieron variaciones. A este experimento se le dio el nombre de Efecto Maharishi, y algunos afirman que es la prueba de la capacidad de la mente de incidir en el campo unificado, construyendo la realidad.

Prueba la meditación grupal, sentirás la energía que se crea al estar varios meditando. No necesitas de un grupo demasiado numeroso, de hecho, podrías comenzar con tu familia, amigos, vecinos o con cualquiera que quiera plegarse a esta práctica. Incluso hay grupos de meditación virtuales, los cuales, han aumentado desde el año pasado con el comienzo de la pandemia del covid-19. Es otra opción que también puedes probar y estarás conectado con personas de diferentes países, culturas y religiones con el fin común de generar energías de alta vibración.

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